綾瀬はるかは昔激太りしていた!痩せた方法は?
国民的女優として老若男女から
人気が高い綾瀬はるかさん。
女性が選ぶなりたい顔ランキングでも上位に入っています。
今では安定した人気を誇る綾瀬さんですが、
デビュー直後に急激に太ってしまい、
過激なダイエットをしたことがあります。
過激なダイエットをしたことがある綾瀬はるかさん
綾瀬はるかさんが芸能界デビューをしたのは2000年。
第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで
審査員特別賞を受賞したのがきっかけです。
その時、綾瀬さんは15歳。
単身広島から上京し、
高校に通いながら芸能活動を始めます。
環境の激変に戸惑い、
寂しさや心細さからホームシックになった綾瀬さん。
慣れない芸能界での仕事に不安を覚え、
思うようにいかないストレスを抱えていきます。
ストレスからくる異様な食欲を抑えきれずに
コンビニでお菓子を買っては食べる生活。
アイドルデビューした半年後には、
体重が8kg増加してしまいます。
この時の体重は58kg。
身長が165cmなので、
一般人としてなら問題ありませんが、
芸能界でアイドルとして活動するには無理があったようです。
http://dc.watch.impress.co.jp/docs/news/20100819_387976.htmlより引用
下半身太りになり、
グラビアを飾ることが難しい状況に追い込まれた綾瀬さんは、
2001年12月7日に放送された
「B.C.ビューティー・コロシアム」に
ダイエッターとして出演します。
番組出演時に
「1ヶ月で7kg落とせなかったら芸能界をやめて広島に帰る」と宣言。
しかし、初回に落とせた体重は6.8kg。
目標体重に至らず、
司会者に「目標達成しなかったからといって私は引退しろとは言わない。
どうするのか自分で決めて」と言われます。
「もう一度やらせてください」と
泣きながら訴えた16歳の綾瀬さん。
最終的に-8.1kgの減量に成功。
体重は49.9kgまで落ちました。
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綾瀬はるかのダイエット方法
この時に綾瀬はるかさんが実践したダイエット方法は3本柱。
まず、徹底した食事制限。
1日に摂取するカロリーを
2200kcalから1000kcalに下げます。
最終的には800kcalにまで下げたと言われています。
800kcalというと、
コンビニ弁当1個分くらいです。
ノンカロリー食と
サプリメントとダイエットドリンクだけで過ごしたとか。
ついで有酸素運動。
1日の消費カロリーを900kcalに設定し、
ランニングや水泳を行ったそうです。
運動量も最終的には増やし、
1日の消費カロリーは1100kcalまで上げたとか。
そして、
スポンサーのたかの友梨によるエステで
脂肪を落としやすい体質に改善したそうです。
過激なダイエットに挑む
少女の姿に励ましや共感の声が上がり、
このダイエット企画を機に
綾瀬はるかさんの活躍の場は広がっていきました。
活動の機会が増えるにつれて輝きを増している綾瀬さん。
ダイエットしたからということだけでなく、
ダイエットというきっかけで自分の生きる道を自分で
しっかりと定めたことによる安定感、
成功体験の積み重ねによる内面の充実などが、
オーラの源になっているのではないでしょうか。
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