ブログで見られる過激ダイエットは絶対NGな理由
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痩せていることに、絶対的な価値が見出される今日。
ダイエットが趣味になっている女性は、少なくありません。
痩せることで、周囲に認められる。
明るい未来が得られる。そうした理由から、ダイエットを始める人が、大半です。痩せた方法を、ブログで紹介する人も、少なくありません。
しかし、過激ダイエットは、絶対NG。
過激ダイエットがNGな理由は、3つあります。
妊娠に適さない体になるから
過激ダイエットに走る人の90%近くは、女性とされています。
男性でも、芸能人は、役作りのために、短期間に体重の5%を超える減量を、することがあります。
そのような必要性に迫られたわけでなく、過激ダイエットをするのは、大半が女性です。
厳しい食事制限を、自分に課すのは、10代が、圧倒的に多いとされています。
10代で、過激なダイエットをすると、女性ホルモンの分泌が、抑えられます。
女性ホルモンの分泌が抑えられると、卵巣や子宮の機能は、低下します。排卵がうまく行かず、生理不順が生じます。
過激ダイエットにはまってしまうと、生理が止まっても、「面倒なものがなくなった」くらいにしか、感じなくなるのが、特徴です。
将来、結婚し、妊活をした時、排卵や着床がうまく行かず、初めて、事の重大性に気づきます。
→とにかく痩せたい!でもやってはイケナイのはこのダイエット法
ダイエットに歯止めが利かなくなるから
ダイエットにはまると、体重計の数字が減ることだけが、全てになります。
体重計の数字という形で、自分の努力が報われます。
自分に自信が持てるのは、体重計の数字が減った時だけです。
痩せるためには、あらゆる事を犠牲にして構わない。
そのような心理状態にある時、過激ダイエットを記したブログを読むと、「負けたくない」という気持ちにとらわれ、ダイエットが過熱します。
過激ダイエットに取り組んでいる間、体重を減らす手段を実行することが、全てになります。実行できれば、勝ちであり、実行できなければ、負けと感じます。
いったん、負けを感じると、精神の均衡を崩します。
過食に走るケースが、多いとされています。
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→西川史子先生が激やせ!理由は拒食症?がん?中年女性が激やせする原因について
摂食障害を発症し、深刻なものにするから
痩せることにとらわれたら、摂食障害です。
若い女性の中には、痩せられるとして、「拒食症になりたい。短期間に痩せるには、拒食症になるしかない。どうしたら、拒食症になれるのか?」と、真面目に悩む人も、稀ではないようです。
拒食症は、ダイエット方法ではありません。
拒食症は、摂食障害の一種です。摂食障害は、難病に認定されています。
悪化すると、拒食症は、死に至ることがあります。
過激ダイエットは、拒食症の原因の1つとされています。
標準体重より15~20%以上痩せていると、拒食症と診断されます。
それだけ痩せていても、むしろ活動的になり、自分の考えに固執するのが、拒食症の典型的な症状です。
ブログで過激ダイエットを読み、その方法が、自分の行っている方法よりも、さらに過激だと、敗北感から、摂食障害が、一層悪化する危険性があります。
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