睡眠関連摂食障害とは？原因や症状を検証

あなたは大丈夫？最近多い、

睡眠関連摂食障害とは!?

日本の女性は、

痩せすぎていると言われています。

スリムに対するイメージが過剰過ぎていることが問題視され始めています。

モデルのように痩せたいという願望で、

無理なダイエットをし終いには・・・

食事を受け付けなくなってしまう拒食症。

または食事のコントロールができなくなってしまい

過食してしまう過食症など。

無理なダイエットは、

摂食障害の引き金にもなります。

１割の摂食障害者は、

命に関わるとも言われる危険な病気。

ダイエットと安易に考え、

自分なりの食事制限や過剰な運動などは禁物です。

最近、

摂食障害は、

若い女性の中で増えていると聞きます。

今回は「無理なダイエットが原因の摂食障害」で、

睡眠時に発症する症状をご紹介します。

睡眠関連摂食障害とは

睡眠関連摂食障害＝通称・夜間摂食障害とも言われています。

（症状）

これは簡単に言うと、

夜中に起き上がって、

むしゃむしゃと食べる過食症の症状に似ています。

夜中にお腹がすいて、

何かを口にしていないと気が済まないという摂食障害です。

摂食障害の中でも「睡眠時」に起きる摂食障害です。

睡眠時なので、

本人は寝ている状態＝意識がないので、

覚えていないという夢遊病に近い症状も重なっています。

（原因）

このような症状がなぜ、起こってしまうのか？

原因は精神的なストレスだと言われています。

主に、

無理なダイエットが原因のストレス。

極端に食事を減らしストレス状態が続くと、

このような睡眠関連摂食障害が発症することがあります。

心が悲鳴を上げているのに、

食べたいと言う衝動を抑え、

我慢し続けると・・・

無意識のうちに、

夜中目が覚め冷蔵庫をあさり、

むしゃむしゃと食いあさる。

食べたいという本能に逆らい続けていると＝身体が勝手に食事を始めてしまう。

怖い症状ですよね。

本人は、

覚えていないことがほとんどです。

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睡眠関連摂食の治療法は？

摂食障害の治療が進められます。

主に、

専門家のカウンセリングや精神安定剤・

食事の栄養指導などで行います。

睡眠関連摂食は、

日々の食事に対する罪悪感や嫌悪感が

誘発してしまうことがあります。

日々の生活で、

満足のいく食事をしていれば、

このような夜中に食べあさるという行為にはなりません。

夜と言う無意識な状態で、

身体が勝手に行動してしまうほどのストレス状態は危険です。

毎日の食生活の見直し、

無理なダイエットを中断するなど、

早期に治療が必要になります。

自分ではなかなか、

睡眠関連摂食だと認識するのは難しいようです。

家族が夜中に発見し、

睡眠関連摂食と発覚することが多いようです。

無理なダイエットしていませんか？

睡眠関連摂食になる前に、

ダイエットをストップ！健康な身体が１番です。

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